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9 gesunde Fruchtsäfte, die Verstopfung lindern können

Verstopfung ist der Hinweis darauf, dass mit Ihrem Stuhlgang etwas nicht stimmt und Sie etwas dagegen unternehmen müssen. Wenn Ihr Stuhlgang nicht korrekt ist, bedeutet dies, dass der größte Teil des Körpers nicht richtig funktioniert. Daher müssen Sie sich einer gesunden Ernährung anpassen.

Es gibt einige Fruchtsäfte, die Ihren Stuhlgang wieder auf Kurs bringen können.

Beste Fruchtsäfte gegen Verstopfung:

Hier sind die Top 9 Fruchtsäfte, die effektiv Verstopfung behandeln.

1. Pflaumensaft:

Es ist bewiesen, dass ein Glas Pflaumensaft Verstopfung behandeln kann. Dieser Fruchtsaft wird mit Ballaststoffen geliefert, die Ihrem Stuhl mehr Dichte verleihen und ihn leicht passieren lassen. Diese essentiellen Fasern machen den Hocker geschmeidig und innerhalb kürzester Zeit wird Ihr Körper von allen gelagerten Abfallprodukten befreit.

2. Zitronensaft und warmes Wasser:

Wir alle wissen um die Güte von Zitronensaft. Wenn der Saft mit warmem Wasser gemischt wird, entsteht eine effektive Lösung, die Verstopfungsprobleme löst. Alles, was Sie tun müssen, ist, eine ganze Zitrone in ein Glas mit warmem Wasser zu quetschen und umzurühren. Wenn Sie diesen Saft trinken, werden Sie von allen möglichen Problemen mit dem Töpfchen befreit.

3. Apfelsaft:

Apple ist wahrscheinlich die beste Frucht aller Zeiten. Es ist voll mit wertvollen Mineralien und Vitaminen und anderen natürlich gesunden Nahrungselementen, die den Darm effektiv funktionieren lassen. Die Aufnahme von Apfelsaft versorgt Ihren Körper mit einem Zuckeralkohol, der den Stuhl wieder weich macht, indem er Wasser in den Stuhl drückt. Dadurch ist der Hocker leicht zu passieren. Neben Apfelsaft können auch Süßkirschen- und Pfirsichsäfte den reibungslosen Stuhlgang unterstützen.

4. Herzrübe:

Sie müssen einige gesunde Entscheidungen treffen, um diesen Saft herzustellen. Sie sind wie folgt:

• Karotte
• Orange
• Zitrone
• Zuckerrüben
• Apfel

Das richtige Mischen der oben genannten Bestandteile führt zu einer Lösung, die Verstopfung wirksam beseitigt.

5. Pfirsichsaft:

Dies ist ein fantastisches Mittel, um Verstopfungsprobleme zu beseitigen. Es wird das Mittel wesentlich einfacher machen, indem Sie Ihre Zunge mit einem besonderen Hauch von Natur ausstatten. Um diesen extrem besonderen Saft herzustellen, benötigen Sie Folgendes

Zutaten:

• Pfirsich
• Apfel
• Karotte
• Zitrone
• Orange

6. Orangensaft mit Minze:

Diese orangefarbene Minze-Auffrischung ist ein Meisterwerk. Um diesen Saft zuzubereiten, müssen Sie zuerst vier Orangen schälen und den Saft daraus entnehmen. Sie benötigen auch Minzblätter und fügen sie dem Glas mit Orangensaft hinzu. Orange hat viele Vorteile und wird bei der Herstellung einer Reihe von Medikamenten gegen Magenbeschwerden und Hautprobleme verwendet.

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7. Der beste gemischte Fruchtsaft aller Zeiten:

Zutaten:

• 1 kochender Apfel
• Einige Brokkoliblüten
• Halb grüne Melone
• Brunnenkresse

Melone ist bekannt für ihre Reinigungswirkung. Außerdem kühlt der Körper effektiv ab, was bei Verstopfungsproblemen sehr wichtig ist. Der aus den folgenden Bestandteilen zubereitete Saft macht den Verdauungsprozess glatt und entlastet Sie ebenfalls von Magenverstimmungen.

Sie können den Saft durch einfaches Mischen der Zutaten vorbereiten.

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8. Grüner Apfelsaft:

Grüner Apfelsaft ist reich an Magnesium und Kalium und gilt als einer der effektivsten Smoothies nach dem Training. Außerdem erleichtert es den Fluss von Abfallstoffen wie Hockern.

9. Kurkuma-Lösung:

Zutaten :

• Apfel
• Birne
• Karotte
• Sellerie
• Zitrone
• Ingwerwurzel
• Kurkumawurzel

Mischen Sie die obigen Zutaten richtig, um einen der beeindruckendsten Verstopfungssäfte aller Zeiten zu kreieren.

Es ist besser, nicht mehr über Verstopfung zu reden und Fruchtsaft zu nehmen, was oben erwähnt wurde, zusammen mit guten Medikamenten, die sicherlich dazu beitragen, wieder auf die Beine zu kommen.

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