Gesundheit

Wie Sie Ihre Sehkraft natürlich verbessern können?

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Wir haben das Privileg, die Welt von ihrer besten Seite und von der schlechtesten Seite zu sehen, und all das, weil hinter unseren kleinen Peepern einige komplexe Netzwerke aus optischen Netzen stehen, die mit dem Gehirn verbunden und miteinander verbunden sind, um sicherzustellen, dass der reibungslose Mechanismus und die Gabe des Sehvermögens vorherrschen. Kurz gesagt, Sehkraft ist die Fähigkeit, Ihre Vision zu nutzen, um die Welt zu sehen. Wie jedes andere Körperteil hat auch jedes Sehvermögen einen Nerv hinter sich, der gelegentlich zu Funktionsstörungen führen kann, und genau wie jeder andere Körperteil wird auch dieses beschädigt, wenn der Begriff "schlechtes Sehvermögen" zum Tragen kommt.

Die üblichen Verdächtigen und die häufigste Augenerkrankung sind Weitsichtigkeit oder Kurzsichtigkeit, abhängig von der Situation, in der Sie leiden. Dann gibt es die Diabetes- und Kataraktpatienten. Katarakt verursacht eine Undurchsichtigkeit, die das Auge bedeckt, was zu Sehverlust und Blendunverträglichkeit führt. Sogar eine übermäßige Belastung der Sehnerven kann zu einer Schädigung der Augennerven führen, wodurch die Sehkraft beeinträchtigt wird. Einige der häufigsten Sehstörungen können auf Krankheiten wie das Glaukom zurückzuführen sein.

Was sind die Ursachen für schlechtes Sehvermögen:

Schlechtes Sehvermögen kann aus verschiedenen Gründen verursacht werden. Der Hauptgrund könnte die Genetik sein. Die Genetik hat einen großen Einfluss auf die Beeinträchtigung Ihrer Sehkraft. Um die Genetik weiter zu erklären, sind es die Probleme, die Sie, Ihre Eltern und Großeltern, unwissentlich an Sie weitergegeben haben. Wenn es sich um Augenlicht handelt, ist dies ein häufiger Faktor. Es ist oft zu sehen, dass Menschen ein Sehproblem haben, weil ihre Familie eine Geschichte hat von Sehstörungen.

Abgesehen von der Genetik sind hohe Blutzucker auch ein Anstoß für Sehschwäche. Hoher Blutzucker verursacht Diabetes, der auf lange Sicht eine Form der Erblindung verursacht, die als Katarakt bekannt ist. Sehschwäche ist ein Problem, an dem heute 5 von 10 Menschen leiden und nur noch 50% der Bevölkerung ein gutes Sehvermögen haben. Es gibt viele Fortschritte, um das Problem der Sehschwäche zu beseitigen, damit die Menschen wieder klar sehen können.

Es gibt einige Hauptgründe für Sehschwäche, die von mager bis extrem gefährlich reicht. Schlechtes Sehvermögen kann durch erbliche Probleme verursacht werden. Erstens: Wenn Sie sehen, dass einer Ihrer Eltern eine Brillenträger trägt, weil er ein Sehproblem hat, dann ist dieses Problem wahrscheinlich an Sie weitergegeben worden. Eine andere Ursache könnte sein, dass Sie ein Problem mit hohem Blutzucker haben. Hoher Blutzucker hat zwei Anstifter, entweder Sie sind fettleibig oder Sie haben Diabetes. Fettleibigkeit ist eine der Hauptursachen für hohen Blutzucker. Hoher Blutzucker führt zu Erblindung und wurde in vielen bekannten Fällen festgestellt.

Manchmal kann die Ursache für Sehschwäche jedoch so einfach sein wie die Belastung der Augen. In einer Welt, in der wir ständig lesen, sei es Bücher, Computerbildschirme oder Smartphones, können unsere Augen aufgrund dieser intensiven und langanhaltenden Konzentration leicht ermüden und dies kann zu Sehstörungen führen. Wenn Sie sich stundenlang auf Smartphones und Computer-Bildschirme konzentrieren, kann dies zu Augenbelastungen führen, so dass die Augen schwer auf Objekte zu fokussieren sind, die sich in weiter Entfernung befinden. Obwohl sich jeder Teil des Auges und des Sehvermögens im Laufe der Zeit verschlechtern kann, besteht die häufigste Ursache für den Verlust des Sehvermögens in unseren späteren Jahren darin, dass die Augenlinse dicker und starrer wird. Laser-Augenchirurgie kann Sehprobleme in unseren frühen Jahren korrigieren, aber nur wenige von uns werden das Alter erreichen und trotzdem ein Sehvermögen von 20/20 haben, mit oder ohne Operation.

Andere Ursachen für Sehstörungen können ein Trauma des Kopfes, eine Infektion des Auges, Geburtsprobleme usw. sein. Das Wachstum eines Narbengewebes, das als altersbedingte Makuladegeneration bezeichnet wird, ist ein Zustand, bei dem die Makulazellen im Auge aufgrund des Wachstums anormaler Blutgefäße in der Netzhaut degenerieren, was ebenfalls zu Sehschwäche führt. Alle diese Probleme haben jedoch ein einziges und ähnliches Ergebnis. Sie werden Ihr Augenlicht langsam und stetig zerstören. Ergreifen Sie also heute die notwendigen Maßnahmen, damit Sie die schöne Welt um Sie herum immer wieder sehen können.

Natürlich verbessern Sie Ihre Sehkraft - Die besten Tipps:

Im Folgenden finden Sie einige äußerst nützliche Tipps, mit denen Sie Ihr Sehvermögen in kürzester Zeit effizient verbessern können. Ihr Sehvermögen ist einer der wichtigsten Teile Ihrer Sinnesorgane. Daher ist es äußerst wichtig, dass Sie Ihre Augen schützen. Einige der besten Tipps sind

1. Übungen zur Verbesserung Ihrer Sehkraft natürlich:

Es gibt einige Übungen, bei denen Sie Ihr Sehvermögen erheblich verbessern können. Diese Übung lohnt sich, da Sie in kürzester Zeit einen großen Unterschied feststellen werden, was für Sie klarer ist. Diese Übungen sind:

♦ blinkende Sitzung:

Blinken hilft, einen Film um die Augen herum zu bilden, der die Augen vor Staub schützt und sie vor Infektionen schützt. Obwohl wir natürlich blinzeln, wenn wir uns etwas Zeit nehmen und es für 10 Minuten verwenden, wo wir ruhig sitzen und periodisch blinzeln, hat das einen großen Einfluss auf unsere Augen. Wir werden sie nicht nur ausruhen, sondern auch vor Staub und Stoffen schützen und heilen.

♦ Links nach rechts Bewegungen:

Schließen Sie Ihre Augen und bewegen Sie sie von links nach rechts. Diese Übung hilft, die Spannung in den Augen zu lindern, wodurch Sie sich entspannter fühlen. Es ist immer gut, dies nachts zu tun, da nach dieser Übung ein guter Schlaf erforderlich ist. Wenn Sie dies für ungefähr drei Wochen vor dem Schlafengehen tun, wird dies Ihr Sehvermögen auf jeden Fall verbessern.

♦ Yoga:

Yoga bietet uns viele Übungen, die uns helfen können, unser Sehvermögen zu verbessern. Palming, Blinzeln, Rotationsbetrachtung, Vorder- und Seitendarstellung, Seitwärtsbetrachtung usw. sind einige dieser Übungen.

Palming-Reiben Sie die Handflächen, bis sie warm werden, und drücken Sie sie sanft über Ihre Augenlider. Spüren Sie, wie die Wärme der Handfläche auf Ihre Augen übertragen wird und Ihre Augenmuskeln sich entspannen. Bleiben Sie so, bis die Wärme aus Ihren Händen vollständig von Ihren Augen aufgenommen wurde, und wiederholen Sie dies mindestens dreimal.

Blinkt etwa 10 Mal schnell. Schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich für ein paar Sekunden, während Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren. Wiederholen Sie diese Übung etwa fünfmal.

2. Hausmittel zur Verbesserung der Sehkraft natürlich:

Es gibt eine große Anzahl von Hausmitteln, die zur Heilung Ihres Sehvermögens zur Verfügung stehen. Für manche Menschen sind diese Mittel das einzige, was ihrem Sehvermögen hilft. Diese Mittel sind: -

♦ Dampf:

Dampf, der auf die Augen aufgebracht wird, kann die Verspannung um die Augenhöhlen lindern. Fehlsichtigkeit wird in der Regel durch übermäßige Belastung der Nerven in den Augen verursacht. Dampf kann helfen, dieses Problem zu beheben.

♦ Low-Light-Therapie:

Für einen fortgeschrittenen Patienten mit Sehschwäche ist die Behandlung mit schwachem Licht ein großes Hausmittel. Bei diesem Arzneimittel wird eine Person von hartem Licht ferngehalten und nur in weiches Licht eingeführt, wodurch jede Wunde im Auge heilen kann. Grelles Licht schadet den Augen zusätzlich und führt zu mehr Augenproblemen. Low-Light-Therapie ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Augen zu schützen und langsam zu verbessern.

♦ Wärme:

Die Wärmebehandlung Ihrer Augen jede Nacht, wenn Sie ein Trauma am Kopf erlitten haben, ist der beste Weg, um Ihr Augenlicht in Schach zu halten. Ein Trauma führt dazu, dass Sie manchmal dunstig sehen. Diese Wärme, die durch ein einfaches Antupfen eines Handtuches auf Ihre Augen bereitgestellt wird, gibt Ihnen den Komfort, den Sie sich wünschen, und beruhigt die Nerven in Ihren Augen und hilft Ihnen dabei, Ihre Sehkraft in Schach zu halten.

♦ Vitamine und Antioxidantien:

Zwei Arten von Vitaminen und Antioxidantien verbessern die Sehkraft. Sie sind: Vitamin A, dessen Mangel unseren Vorrat an Rhodopsin verletzt, ein Pigment, das für das Sehen bei schwachem Licht und nachts und Lutein entscheidend ist

♦ Karotten:

Wenn Sie ein plötzliches Problem mit Ihrer Sehkraft haben, integrieren Sie rohe Karotten in Ihren Alltag. Es ist ein altes Hausmittel, um die Sehkraft wiederherzustellen. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Sehkraft verschwimmt, und Sie die Augen zu weit weg oder zu klein sehen müssen, um zu lesen, dann haben Sie wahrscheinlich ein Sehproblem. Karotte ist reich an Vitamin A, das ein hervorragendes Mittel für die Augen ist. Vitamin A stärkt die Nerven in Ihren Augen und sorgt auf lange Sicht für ein besseres Sehvermögen.

Die Einbeziehung von Karotten oder anderen Nahrungsmitteln, die extrem Vitamin A-reich sind, wird nicht nur eine gesunde Ernährung ermöglichen, sondern auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie ein gutes Sehvermögen haben. Das Sehvermögen wird durch den Vitamin-A-Mangel in Ihrem Körper stark beeinträchtigt. Diesen Mangel können Karotten überwinden, wenn sie roh oder gekocht verzehrt werden.

♦ grünes Gemüse:

Bei Diabetespatienten ist es nicht zu lange, bis Sie an bestimmten Sehstörungen leiden. Um Ihren Diabetes in Schach zu halten, damit Sie keine Sehschwäche haben, bringen Sie viel grünes Essen in Ihren Schmutz. Grüns halten den Diabetes durch Kontrolle des Blutzuckers in Schach. Dies wird das Problem nur verzögern, aber Diabetes muss daher von einem geeigneten Arzt überprüft werden, damit keine Nebenwirkungen auftreten.

♦ Lebertran:

Fischleberöl, das reich an Nährstoffen ist, ist eine reichhaltige Ressource der Vitamine A und D und hilft, das Sehvermögen zu verbessern, wenn es angemessen konsumiert wird. Wenn wir es regelmäßig konsumieren, wird sich unsere Vision erheblich verbessern.

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♦ Heidelbeere:

Heidelbeere ist ein beliebtes Kraut für Sehkraft und Augenheide, das auch zur Verbesserung der Nachtsicht beitragen kann, da es die Regeneration der visuellen violetten Komponente der Netzhaut stimuliert.

Es schützt uns auch vor Makuladegeneration, Glaukom, Katarakten usw. Es ist auch gut für Netzhautprobleme, die mit Diabetes und Bluthochdruck zusammenhängen, da es eine große Menge einer als Anthocyanosid bezeichneten Chemikalie mit sehr starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften besitzt.

♦ Mandeln:

Mandeln eignen sich aufgrund ihrer reichhaltigen Omega-3-Fettsäuren, ihres Antioxidans-Gehalts und ihres Vitamin-E-Gehalts hervorragend zur Verbesserung der Sehkraft.

1. 5 bis 10 Mandeln über Nacht in Wasser einweichen.

2. Mahlen Sie am nächsten Morgen diese Mandeln, nachdem Sie ihre Haut abgezogen haben.

3. Nehmen Sie diese Paste mit einem Glas warmer Milch auf.

4. Wiederholen Sie dies täglich für mindestens einige Monate.

♦ Fenchel:

Fenchel enthält Antioxidantien, die gesunde Augen fördern und das Fortschreiten von Katarakten verlangsamen. In der Vergangenheit galt Fenchel als das Kraut des Sehens.

♦ Wilder Spargel:

Wilder Spargel ist ein weiteres Hausmittel, das zur Verbesserung der Sehkraft beiträgt. Dieses Kraut fördert auch ein langes, gesundes Leben der Augen.

Augen sind ein wertvolles Geschenk für uns und wir müssen sie wertschätzen. Nicht jeder von uns kann für immer ein perfektes Sehvermögen haben, aber wenn wir uns bemühen, die Belastung unserer Augen zu reduzieren und aktiv versuchen, unser Sehvermögen zu verbessern, können wir uns definitiv von Brille verabschieden.

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