Gesundheit

Top 9 Gesundheitsvorteile von Paprika

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Paprika sind kleine Kraftwerke der Vitamine A, C und K, sagen Gesundheitsexperten. Abgesehen davon ist Paprika eine reichhaltige Quelle von Antioxidantien, von denen wir wissen, dass sie vorbeugen und unterstützen.

Zellschaden

  • Krebs
  • Altersbedingte Krankheiten
  • Altern
  • Immunität
  • Senkt die Entzündung
  • Senkt das Risiko von Arthritis
  • Bringt Asthma herunter
  • Reduziert die Blutgerinnung
  • Macht Knochen stark
  • Hält die Zellen in Form und von den Oxidationskupplungen fern
  • Hoch in Carotinoiden und Lycopin
  • Hilft auch gegen Krebserkrankungen der Blase, des Gebärmutterhalses, der Bauchspeicheldrüse und der Prostata
  • Verhindert Lungenkrebs, insbesondere bei Rauchern oder Passivrauchern
  • Reich an sekundären Pflanzenstoffen
  • Versorgt den Körper mit Ballaststoffen

Gesundheitliche Vorteile von Paprika:

1. Paprikaschoten sind reich an Vitamin C, das bekanntermaßen ein Antioxidans ist, das den Körper bei der Bekämpfung der durch freie Radikale verursachten Verwüstung unterstützt. Wenn der rasche Anstieg der freien Radikale nicht in Schach gehalten wird, kann man früher altern als sonst gedacht und könnte auch ein Gastgeber für verschiedene gesundheitliche Probleme und Probleme sein. Die in Paprika enthaltenen Vitamine helfen bei der Bekämpfung von Infektionen verschiedener Art, bringen die Haut zum Glühen und helfen auch bei der Kollagenentwicklung. Zahnfleisch, Knochen, Zähne und sogar Blutgefäße würden dank der Paprika mit der Zeit stärker werden

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2. Paprika ist auch eine reichhaltige Quelle für Carotinoide, also alle Farben von Paprika. Dies sind eigentlich Pigmente, die die Töne des Gemüses so wirken lassen. Der menschliche Körper wandelt diese in Vitamine und Retinol um, was für die Augen und das Sehen insgesamt gut ist und sogar für die Haut und das Immunsystem. Beta-Carotin ist bekanntermaßen ein starkes Antioxidans und kann ebenfalls dazu beitragen, Herz- und Krebserkrankungen zu bekämpfen, sagen Gesundheitsexperten.

3. Paprika enthält viel Lycopin, weshalb die Farben des Gemüses so kräftig und hell sind. Dies ist wieder ein sehr starkes Antioxidans, das die Körperzellen schützen und auch die Oxidation der Blutzellen verhindern würde.

4. Auf Prostatakrebs kann verzichtet werden, wenn wir schon in jungen Jahren anfangen, Paprika zu konsumieren, insbesondere Männer, sagen Quellen. Dies liegt daran, dass das Gemüse viel Lycopin enthält, was die Anfälligkeit von Männern und Frauen verringert, die langfristig an Herzkrankheiten, Anfällen und Schlaganfällen leiden

5. Die Fülle an Zeaxanthin und Lutein, die in Paprika gefunden werden, kann bei Augengesundheitsproblemen helfen. Dies wären Carotinoide, die in den meisten Früchten und Gemüse vorkommen und die Netzhaut der Augen vor einer Makuladegeneration unterstützen.

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6. Wenn Sie mehr Ballaststoffe in Ihren Mahlzeiten wünschen, werfen Sie einen Salat mit Paprika in sich auf, sagen Gesundheitsexperten. Ballaststoffe in Paprika sind reichlich vorhanden, die vom Körper leicht verdaut werden können und die Kohlenhydrate leicht absorbiert werden. Sogar die Fette und die Proteine ​​werden dank der Ballaststoffe leicht abgebaut.

7. Mit Hilfe von Ballaststoffen, die in Paprika gefunden werden, kann man sicher sein, dass das Verdauungssystem glücklich bleibt. Auch der Dickdarm und der Darm sind glücklich. da die Ballaststoffe das zusätzliche Wasser in den Nahrungsmitteln absorbieren, die wir essen, und hilft beim leichten Stuhlgang am nächsten Morgen

8. Cholesterin und Blutdruck sinken stark ab, insbesondere wenn rohe Paprikaschoten konsumiert werden.

9. Paprika hilft bei der Verringerung von Schmerzen, Schmerzen und Entzündungen und fördert außerdem eine langsame Zuckeraufnahme. Daher wird der Blutzuckerspiegel in Schach gehalten und es gibt auch keine Beschwerden

Zusammenfassung:

ein. Paprikaschoten haben eine minimale Kalorienzahl, so dass eine Tasse davon Sie nicht fett machen würde, tatsächlich würden Sie stattdessen gesund essen.
b. Paprika ist eine reichhaltige Quelle für Vitamine, vor allem Vitamin C, das die Immunität stark hält und die Haut strahlt.
c. Paprika ist eine reiche Quelle für Carotinoide und sekundäre Pflanzenstoffe, sagen Experten, vor allem Beta-Carotin, das Ihren Körper mit reichlich Antioxidantien segnen würde
d. Paprikaschoten sind entzündungshemmende Gemüse, die Schmerzen und Schmerzen lindern
e. Paprika hilft, LDL und schlechtes Cholesterin zu senken oder zu senken
f. Paprika kontrolliert und senkt Diabetes
G. Paprika kontrolliert und senkt den Blutdruck
h. Paprika enthält kraftvolle Mineralien und Nährstoffe, die für den Körper wichtig sind
ich. Paprika hat Schwefel, was wichtig ist, um krebserzeugende Zellen zu bekämpfen
j. Paprika enthält Vitamin E, das die Haut weich, geschmeidig und jugendlich hält
k. Paprika enthält B6, ein Vitamin, das für die Gesundheit und das Wohlbefinden des zentralen Nervensystems sowie für die Zellerneuerung benötigt wird
l. Paprika hat Lutein, das die Augen in sicheren Händen hält.

Wenn Sie nicht Lust haben, ein paar Paprikas in seiner rohen Form zu knacken, gibt es online Rezepte, die Sie herunterladen und verwenden können. Wenn Sie Ihre eigenen Rezepte mit uns teilen möchten, senden Sie diese bitte ein, damit die Rezepte, die Sie mit Paprikaschoten verwenden, mit allen geteilt werden können.

Mutter Natur hat so viel zu bieten, und wenn wir jetzt anfangen, würden wir ein längeres und sinnvolleres Leben führen, als zu einem späteren Zeitpunkt kostspielige Operationen und Medikamente zu benötigen. So haben Paprika täglich in Ihren Salaten.

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Dies waren die besten neun Gründe, warum wir Paprikaschoten lieben. Wenn Sie einige Ihrer Tipps und Ideen mit uns teilen möchten, schreiben Sie bitte unten oder kommentieren Sie uns. Wir lieben es, von Ihnen zu hören, denn wir lieben es, mit Ihnen zu teilen.

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