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Kiwisaft Vorteile + Vorbereitung - Unsere Top-13-Liste

Wenn der Markt mit den exotischen Kiwi-Früchten überflutet ist, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie sie konsumieren können. Die übliche Art, diese Frucht zu genießen, ist, sie ganz zu essen oder in einen Obstsalat zu geben. Nicht viele wissen, dass Kiwis auch entsaftet werden können! Kiwisaft wird jetzt in vielen Restaurants und Gesundheits-Cafés zu den Menüs hinzugefügt! Die Köstlichkeit dieses Safts, kombiniert mit der Güte, die er anbietet, macht ihn zu einem Lieblingsgetränk unter gesundheitsbewussten Menschen. Lassen Sie uns die erstaunlichen Vorteile des Kiwisafts genau unter die Lupe nehmen und sehen Sie sich auch das Rezept für zu Hause an.

Was ist Kiwisaft?

Kiwisaft wird durch Mischen des Fruchtfleischs der Kiwis hergestellt. Je nach Farbe der Frucht, aus der die Frucht hergestellt wird, kann die Farbe dieses Safts zwischen grün und dunkelgelb liegen. Kiwisaft ist von Natur aus süß und würzig im Geschmack und benötigt keinen überschüssigen Zucker, es sei denn, die Früchte sind reif und sauer. Die Samen der Früchte werden zusammen mit dem Fruchtfleisch zerdrückt, um einen glatt strukturierten Saft zu erhalten.

Ist Kiwi-Saft gut für dich?

Kiwis sind voll mit vielen wichtigen Nährstoffen wie Vitamin C, K, E, Folsäure und Kalium, die für das Wohlbefinden des Körpers von entscheidender Bedeutung sind. Es ist auch reich an Antioxidantien und Flavonoiden, die wichtig sind, um Zellschäden im Körper durch Oxidation zu verhindern. Kiwi-Fruchtsaft hilft nicht nur bei der Verdauung, sondern auch bei der Verbesserung Ihrer Sehkraft.

Kiwisaft Kalorien:

Kiwi ist eine kalorienarme, aber dichte Nährfrucht. Es ist unglaublich lecker und saftig. Kiwisaft hat nur 42 Kalorien zum Servieren und ist auch in Zuckern recht klein. Es ist jedoch reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die für den menschlichen Körper als Teil seiner Ernährungsbedürfnisse essentiell sind.

Kiwisaft Nährwertangaben:

Eine Portion Kiwi bietet unserem Körper folgende Mengen an Nahrung:

  • Ballaststoffe: 2 g
  • Natrium: 2 g
  • Kalium: 215 mg
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zucker: 6,2 g
  • Vitamin C: 107% (von DV)
  • Kalzium: 2% von DV
  • Vitamin A: 1 %
  • Eisen: 1%

Wie macht man Kiwi-Saft zu Hause?

Befolgen Sie die Schritte in diesem einfachen Kiwisaftrezept, um sich ein Glas leckeren Saft zu machen:

Dinge benötigt:

  • Kiwifrüchte - 2
  • Eiswürfel - wenige

Verarbeiten:

  • Kiwi gut unter fließendem Wasser waschen.
  • Kiwi schälen und die äußere Fuzzy-Schicht entfernen.
  • Schneiden Sie das grüne Fleisch von innen in kleine Scheiben.
  • Legen Sie sie zusammen mit Eiswürfeln in einen Mixer.
  • Gut mischen, bis die richtige Konsistenz erreicht ist.
  • Den Saft abseihen und dein Getränk genießen.
  • Sie können diesem Saft auch Apfel, Sellerie hinzufügen, um den Geschmack und die Gesundheit zu verbessern.

Kiwi ist zwar eine der teuren Früchte, aber es lohnt sich auf jeden Fall aufgrund der vielfältigen Vorteile, die dies mit sich bringt. Um mehr darüber zu erfahren, warum Sie Kiwisaft trinken sollten, lesen Sie diesen Leitfaden weiter.

Wie man hausgemachten Kiwisaft aufbewahrt?

Kiwisaft kann am besten in einem Glasbehälter im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wenn Sie den Saft längere Zeit bei Zimmertemperatur stehen lassen, kann er ranzig werden und ist unpotbar. Da es sich um einen natürlichen Saft handelt, wird empfohlen, den Saft innerhalb von 2-3 Tagen nach der Zubereitung zu verzehren.

Wie viel Kiwisaft kann ich pro Tag trinken?

Die empfohlene Portionsgröße für Kiwisaft pro Tag ist 1 Glas Saft mit 2 Kiwis. Sie können eine weitere Kiwi-Frucht erhöhen. Alles, was über diese Menge hinausgeht, kann zu übermäßigem Konsum führen und zu unerwünschten Gesundheitsproblemen führen. Es wird auch empfohlen, die Beratung Ihres Arztes einzuholen, bevor Sie es in Ihre Saftdiät aufnehmen!

Miraculous Kiwi Juice Vorteile für Gesundheit, Haut & Haar:

Lassen Sie uns die 13 besten Vorteile von Kiwisaft für Gesundheit, Haar und Haut im Detail verstehen:

Nutzen für die Gesundheit von Kiwi-Saft:

Hier haben wir die Top 8 der gesundheitlichen Vorteile von Kiwisaft gewonnen. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen.

1. Behandelt Atemwegserkrankungen:

Das Trinken von Kiwisaft pro Tag ist dafür bekannt, mit allen Arten von Problemen und Erkrankungen des Atmungssystems umzugehen. Dazu gehören Asthma, Kurzatmigkeit sowie anhaltender Husten. Stellen Sie sicher, dass der Saft frisch und frei von künstlichem Zucker ist. Dies bietet Ihnen viele Vorteile in dieser Hinsicht.

2. Gesund für dein Herz:

Laut Forschern haben Menschen, die regelmäßig Kiwisaft konsumieren, ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme. Es hilft nicht nur bei der Abwehr von Blutgerinnungsproblemen, sondern senkt und gleicht den Blutdruck aus. Diese beiden Probleme können ansonsten zu ernsthaften Herzproblemen führen. Dies hilft, Schlaganfälle und Angriffe zu vermeiden.

3. Entzündungshemmende Eigenschaften:

Das Vitamin E und die Polyphenole sind einige der entzündungshemmenden Enzyme in Kiwisäften, die Entzündungen im Körper behandeln und so schwerwiegende Probleme wie Arthritis behandeln können. Jede Art von Entzündung und Schmerzen, die damit einhergehen, können durch die Einnahme von Kiwisaft geheilt werden.

4. bekämpft Stress:

Kiwisaft hilft nicht nur bei der Wiederherstellung des richtigen Gleichgewichts in den Elektrolyten im Körper, sondern auch bei der Bekämpfung von Stress durch Körper und Geist. Serotonin ist ein Enzym, das in Kiwis vorhanden ist und dafür bekannt ist, die Stimmung zu verbessern. Dies wird Sie auch davon abhalten, depressiv zu werden.

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5. Schlafinduktor:

Wenn Sie sich unwohl fühlen und Schlafstörungen haben, kann Kiwi Ihnen helfen. Laut Forschung ist Kiwi ein Kraftpaket für medizinischen Nutzen und enthält viele Antioxidantien und Serotonin, die einen guten Schlaf auslösen. Es wird empfohlen, zwei Kiwis vor dem Schlafengehen zu sich zu nehmen, um gut schlafen zu können.

6. Kohlsaft zum Abnehmen:

Kiwisaft zur Gewichtsreduktion ist einer der hervorragenden Vorteile. Dies ist ein kalorienarmes Getränk, das den Körper mit Vitaminen und Mineralien versorgt, aber den Kalorienverbrauch niedrig hält. Kiwisaft hilft zwar nicht, das vorhandene Körperfett zu verbrennen, aber er kann Ihnen ein volles Gefühl geben, ohne Ihrem Körper überschüssige Kalorien zuzufügen.

7. Steigert die Verdauung:

Kiwisaft trägt zur besseren Verdauung bei und fördert so eine bessere Aufnahme von Nährstoffen. Insbesondere der aus grünen Kiwis hergestellte Saft enthält ein Enzym namens Actinidin, das selbst komplexe Proteine ​​verdauen und die Belastung des Magens reduzieren kann. Ein Glas Kiwisaft pro Tag lässt Ihren Bauch leicht und leicht fühlen!

8. schützt den Darm:

Kiwisaft hat, wenn er mit dem Fruchtfleisch verzehrt wird, viele Ballaststoffe. Dadurch wird Verstopfung vorgebeugt, indem der Darm von Abfallmaterial gereinigt wird. Obwohl es nicht bewiesen ist, ahmt der Kiwi-Fruchtsaft nach, dass er die Wirkungen von Probiotika oder Darmbakterien imitiert, die für eine bessere Verdauung und Gesundheit Ihres Traktes wichtig sind!

Vorteile von Kiwisaft für die Haut:

Hier haben wir die Top 3-Vorteile von Kiwisaft für die Haut in Anspruch genommen. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen.

9. bekämpft Falten:

Unter den vielen Kiwi-Saft-Vorteilen für die Haut ist der Kampf gegen Alterserscheinungen das Beste! Der reichhaltige Anteil an Antioxidantien in Kiwisäften ist ideal, um die Haut zu straffen und die Reinigung der freien Radikale zu gewährleisten, die den Schaden verursachen, und führt zu Alterserscheinungen wie Falten. Mehr als die kommerziellen Produkte gibt Ihnen ein Glas Kiwisaft etwas Kostbares für die Hautjugendlichkeit.

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10. hellt den Teint auf:

Durch die Entgiftung des Systems vor freien Radikalen sowie vor Schmutz und gefährlichem Wasser reinigt der Kiwisaft die Haut von innen heraus, was den Teint aufhellt, klarer macht und einen Glanz verleiht. Trinken von Kiwisaft ist eine der natürlichsten Möglichkeiten, um lebhafte Haut zu erhalten.

11. Behandelt Wunden:

Es gibt gute Mengen an Kalium in Kiwisaft, die bei der Reparatur der Zellen und des Gewebes helfen können. Dies hilft, die Wunden schneller und effektiver zu heilen. Es ist definitiv wirksamer als alle auf dem Markt erhältlichen Salben und Cremes, nicht nur für Wunden, sondern auch zur Heilung der Haut bei Problemen wie Infektionen und Narben.

Vorteile von Kiwi-Saft für Haare:

Hier haben wir die Top-2-Kiwi-Fruchtsaft-Vorteile für Haare in Anspruch genommen. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen.

12. Haarwuchs Wunder:

Der Vitamin-E-Gehalt an Nährstoffen im Kiwisaft trägt dazu bei, das Haarwachstum zu verbessern. Durch die Befriedigung des Bedarfs an Vitamin E im Körper können die Haare sehr schnell wachsen. Um dieses Ziel sichtbar zu erreichen, wird ein Glas Kiwisaft benötigt. Dies sollte jeden Tag routinemäßig erfolgen.

13. Lässt dein Haar glänzen:

Durch das Waschen der Haare mit verdünntem Kiwisaft kann leicht sichergestellt werden, dass der Glanz und die Gesundheit der Haare ohne großen Aufwand wiederhergestellt werden.

Nebenwirkungen von Kiwisaft:

Während Kiwi viele Vorteile hat, birgt die Frucht auch mögliche Nebenwirkungen. Nur in seltenen Fällen ist diese Frucht für einige schädlich, die anderen Reaktionen können jedoch nicht lebensbedrohlich sein. Kiwisaftkonsum kann Folgendes verursachen:

  • Kratzender Hals
  • Geschwollene Zunge
  • Erbrechen
  • Nesselsucht
  • Probleme beim Schlucken
  • Säure
  • Dermatitis
  • Wechselwirkung mit einigen Medikamenten, insbesondere Anti-Pilz
  • Kann die Blutungsgefahr erhöhen

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So Leute! Wenn Sie das nächste Mal zum Obstmarkt gehen, um Ihre Einkäufe zu tätigen, vergessen Sie nicht, etwas grüne Güte mit nach Hause zu bringen! Kiwis sind jetzt sehr gefragt für den spritzigen und saftigen Geschmack, der seinesgleichen sucht. Der extrem köstliche Kiwisaft kann Sie mit seiner Farbe, Textur und Aroma versickern. Wir sind uns ziemlich sicher, dass Sie seinen Geschmack lieben werden und sich gesund ernähren werden! Sagen Sie uns in Kommentaren, was Sie davon halten!

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