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16 Frische Obst- und Gemüsesäfte für strahlende Haut

Erinnern Sie sich an das uralte Zitat "Schönheit kommt von innen!"? Dies gilt für die heutige Generation, die es gewohnt ist, unreine Nahrung zu sich zu nehmen. Fettige, fettige und zuckerhaltige Lebensmittel können Giftstoffe im Körper bilden, die zu Akneausbrüchen, dunklen Augenringen, stumpfer und müder Haut führen. Was Ihr Körper hier benötigt, ist eine gründliche innere Reinigung, zusammen mit Ihrer regelmäßigen Hautpflege. Die Antwort auf dieses Problem: Frisches Obst und Gemüsesäfte für strahlende Haut.

Säfte sind Ihre besten Freunde, wenn es darum geht, gesunde und strahlende Haut zu erreichen. Sie können alle teuren Cremes der Welt ersetzen, damit Sie von Natur aus makellos aussehen. Fruchtsäfte sind reich an Nährstoffen und ziehen schnell in den Körper ein. Allerdings kann nicht jeder Saft den gleichen Trick für Sie tun! Jeder Saft bietet einen besonderen Vorteil, um den Bedürfnissen Ihrer Haut gerecht zu werden. In diesem Artikel werden wir die Vorteile von Säften für strahlende Haut diskutieren.

Obst- und Gemüsesäfte für strahlende Haut:

Sehen wir uns die 16 besten Säfte für strahlend helle Haut an.

1. Karottensaft:

Die vielen Vorteile von Karottensaft machen ihn hervorragend für die Hautpflege. Eine reichhaltige Vitamin-A-Quelle wirkt als natürliches Antioxidans gegen die freien Radikale in unserem Körper und verlangsamt dadurch den Alterungsprozess. Es ist auch bekannt, Sonnenschäden zu bekämpfen, Hautunreinheiten zu reduzieren, ungleichmäßige Hauttöne aufgrund von Pigmentierung zu behandeln, Akne zu heilen und den Körper und die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, so dass junge und strahlende Haut leicht erreichbar ist. Dies ist einer der besten Säfte für strahlend helle Haut.

  • Beste Zeit zu konsumieren:Am frühen Morgen ist die beste Zeit, um maximale Vorteile zu erzielen
  • Empfohlene Portion pro Tag:Nicht mehr als 120 ml pro Tag

2. Tomatensaft:

Tomatensaft ist voll mit Antioxidantien, was für junge Menschen das Geheimnis ist. Es ist reich an Vitamin C, Vitamin A und Lycopin, das oxidativen Schutz bietet. Einige der anderen Vorteile beinhalten die Verringerung der Bräune, das Schrumpfen großer Poren, um die Talgproduktion in fettiger Haut zu reduzieren, Akne sowie die Verfärbung der Haut zu verhindern und zu behandeln, wodurch sie zum besten Saft für glühende Haut wird. Ersetzen Sie Ihren Morgen Tee oder Kaffee mit einem Glas Tomatensaft und das ist wirklich das Wenige, was Sie für eine strahlende Haut tun müssen.

  • Beste Zeit zu konsumieren: Ein Glas Tomatensaft am frühen Morgen. Sie können eine Prise Salz oder Honig hinzufügen, um den Säuregehalt zu reduzieren
  • Empfohlene Portion pro Tag:1 Glas

3. Zitronensaft:

Ein Glas Limetten- oder Zitronensaft morgens zu trinken ist bekannt dafür, den Körper zu entgiften und den Körper von innen heraus zu reinigen. Dies ist einer der erfrischenden Säfte für glühende Haut im Sommer. Mit Vitamin C gefüllt, hilft es beim Aufbau von Kollagen in unserer Haut, das für die Aufrechterhaltung des jugendlichen und strahlenden Aussehens der Haut verantwortlich ist. Regelmäßiger Konsum von Zitronensaft kann im Umgang mit Akne, stumpfer Haut, Falten und dunklen Flecken helfen und ist der beste Saft für helle und strahlende Haut.

  • Beste Zeit zu konsumieren:Zitronensaft mit Honig wird empfohlen, gleich morgens gegessen zu werden
  • Empfohlene Portion pro Tag: Nicht mehr als 1 Glas, da dies zu Magenverstimmung führen kann

4. Orangensaft:

Wie Zitronen sind auch Orangen reich an Vitamin C, das den Körper von Giftstoffen befreit, was zu einer verbesserten Hautstruktur und einem klaren Teint führt. Wenn Sie regelmäßig ein Glas Orangensaft trinken, werden auch andere Hautprobleme in Schach gehalten. Dies ist ein extrem feuchtigkeitsspendender Saft und hält Ihre Haut frei von Trockenheit, Rissbildung und Schuppenbildung. Orangen sind reich an Zitronensäure und können die Hautalterung verlangsamen. Sie ist der beste Saft für strahlende Haut.

  • Beste Zeit zu konsumieren: Am besten frühmorgens oder vor den Mahlzeiten eingenommen
  • Empfohlene Portion pro Tag: Man kann pro Tag 2 Gläser Orangensaft trinken

5. Gurkensaft:

Ersetzen Sie die stumpfe, leblose Haut durch fabelhaft glühende Haut, einfach durch ein einfaches Glas frischen Gurkensaft. Der hohe Wassergehalt in der Gurke sorgt dafür, dass Ihr Körper von allen Giftstoffen gespült wird und die Haut hydratisiert bleibt. Die hohen Mengen an Vitaminen wie K, C, B-6, Magnesium und Kalzium können Ihnen dabei helfen, eine schöne strahlende Haut zu erzeugen.

  • Beste Zeit zu konsumieren: Sie können Gurken-Saft frühmorgens haben, um eine bessere Aufnahme zu erreichen
  • Empfohlene Portion pro Tag: Da es sich um ein kalorienarmes Getränk handelt, kann es ungefähr 2-3 Mal täglich getrunken werden

6. Süßer Limettensaft:

Süßer Limetten- oder Mosambi-Saft hat einen hohen Nährwert, der in der Hautpflege eine wichtige Rolle spielt. Ein beliebter Fruchtsaft auf dem indischen Subkontinent und reich an Vitamin C. Es ist ein wunderbares Hauttonikum, das trockene und raue Haut heilt, das Blut reinigt und den Körper entgiftet und Akne, Flecken und dunkle Flecken beseitigt. All dies macht Platz für glatte und strahlende Haut.

  • Beste Zeit zu konsumieren: Mosambi-Saft sollte am besten frühmorgens zur inneren Reinigung oder vor dem Training angewendet werden
  • Empfohlene Portion pro Tag: Nicht mehr als zweimal am Tag

7. Granatapfelsaft:

Granatäpfel sind ein Kraftpaket für Schönheitspflege und Hautpflege, und ein tägliches Glas frischer Granatapfelsaft kann sogar ein Wunder auf der Haut wirken, das scheinbar nicht mehr zu reparieren ist. Es ist reich an Vitamin C und K und hat Anti-Aging-Eigenschaften, um die Zellerneuerung zu unterstützen. Es reinigt auch das Blut und verleiht Ihrer weichen, geschmeidigen Haut einen natürlichen Glanz. Dies ist ein weiterer idealer Saft für strahlende Haut.

  • Beste Zeit zu konsumieren: Am besten hatte man früh morgens für maximalen Nutzen
  • Empfohlene Portion pro Tag: Man kann 1-2 Gläser Granatapfelsaft pro Tag trinken

8. Apfelsaft:

Apfelsaft ist das ideale Hautfutter für natürlich strahlende Haut. Die in der Frucht enthaltenen Antioxidantien verlangsamen das vorzeitige Altern und die Bildung von Falten, so dass Ihre Haut für lange Zeit weich und geschmeidig bleibt. Rohes Apfelsaft kann mit Vitamin C beladen werden und die Haut reiner und glühender Haut sowie der Verbesserung Ihrer Haut fördern die Textur der Haut. Dies ist der beste Saft für eine gesunde strahlende Haut.

  • Beste Zeit zu konsumieren: Apfelsaft sollte am besten auf leeren Magen oder kurz vor den Mahlzeiten getrunken werden
  • Empfohlene Portion pro Tag: Nicht mehr als 2 Gläser Apfelsaft pro Tag

9. Traubensaft:

Die verschiedenen gesundheitlichen und hautpflegenden Vorteile von Trauben und deren Saft können auf ihre beträchtlichen antioxidativen Eigenschaften zurückgeführt werden, von denen bekannt ist, dass sie gegen Akne heilen. Traubensaft, einer der besten Säfte für glühende Haut im Winter, ist auch mit Vitamin C beladen, das für die Bildung von Kollagen wichtig ist. Dies hilft bei der Verlangsamung des Alterungsprozesses Ihrer Haut und ist der beste Fruchtsaft für strahlende Haut. Genießen Sie die Süße der Trauben in einem Glas frischen Saft und erleben Sie die Wunder der Wirkung auf Ihrer Haut.

  • Beste Zeit zu konsumieren: Traubensaft sollte am besten morgens oder zusammen mit den Mahlzeiten eingenommen werden
  • Empfohlene Portion pro Tag: Ein Glas Traubensaft pro Tag wird empfohlen

10. Rote-Beete-Saft:

Der beste Gemüsesaft ist Rote-Bete-Saft für glühende Haut, die die Güte von Vitamin A, C, K enthält. Gefüllt mit reichem Eisengehalt und Kalium ist es bekannt, Flecken, Unreinheiten und andere Unvollkommenheiten auf der Haut zu reduzieren der beste Gemüsesaft für strahlende Haut, da er die Haut aufhellt und ein rosiges Glühen erzeugt.

  • Beste Zeit zu konsumieren: Rübenwurzelsaft wird am besten zwischen den Mahlzeiten eingenommen.
  • Empfohlene Portion pro Tag: 1 Glas Rübenwurzelsaft pro Tag

11. Spinatsaft:

Spinatsaft, auch grüner Saft genannt, ist mit Nährstoffen für eine gesunde, strahlende Haut beladen. Es enthält hohe Mengen an Vitamin A und C, von denen bekannt ist, dass sie den Hautton aufhellen und den Teint verbessern sowie antioxidativen Schutz bieten. Spinat-Saft wird aufgrund der reichlich vorhandenen Mengen an Vitaminen und Mineralien als Mahlzeitersatz getrunken.

  • Beste Zeit zu konsumieren: Spinatsaft ist am besten zwischen den Mahlzeiten oder als Mahlzeitenersatz
  • Empfohlene Portion pro Tag: 1 Glas Spinatsaft pro Tag

12. Baby-Maissaft:

Klingt neu? Nun, Babymais ist eine reichhaltige Brennwertquelle. Vitamine A und C im Maiskolben halten Ihre Haut geschmeidig und helfen der hellen und strahlenden Haut. Es ist reich an Antioxidantien und hilft Ihrer Haut, mit dem oxidativen Stress umzugehen. Dies ist einer der einzigartigen Gemüsesäfte, die zur Förderung einer gesunden, strahlenden Haut beitragen können.

  • Beste Zeit zu konsumieren: Man kann Babymaissaft zwischen den Mahlzeiten oder als Mahlzeitenersatz einnehmen
  • Empfohlene Portion pro Tag: 1 Glas Baby Maissaft pro Tag

13. Brokkolisaft:

Dies ist ein weiterer hautaufhellender Saft, der die Haut mit ausreichenden Nährstoffen versorgt. Es ist eine reichhaltige Vitamin C-Quelle, die für Ihre Haut benötigt wird, und ist somit der beste Saft für die Hautaufhellung. Eine Verbindung namens Lutein, die in Broccoli enthalten ist, ist ein starkes Antioxidans, das Ihre Haut vor Austrocknung, Falten und Alterung schützt.

  • Beste Zeit zu konsumieren: Brokkolisaft ist am besten als Mahlzeit an sich
  • Empfohlene Portion pro Tag: 1 Glas Brokkolisaft pro Tag

14. Salat, Minze und Gurkenmagie:

Der traditionellste grüne Saft ist Gurkensaft für helle Haut. Gurke hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die drei Zutaten zusammen sind dafür bekannt, dass Ihre Haut geschmeidig bleibt und dank der hohen Mengen an Vitamin C, A und K glänzt. Mischen Sie 3 Gurken zusammen mit einer Handvoll Minzblättern und Salat mit einer halben Tasse Wasser und 2 Esslöffeln Zitrone Saft. Genießen!

  • Beste Zeit zu konsumieren: Dieser Wundersaft für strahlende Haut sollte vor dem Frühstück optimal eingenommen werden
  • Empfohlene Portion pro Tag: 1 großes Glas pro Tag

15. Süßkartoffel-Spinat und Ingwer-Saft für Face Glow:

Wie oft haben Sie aus einer Süßkartoffel etwas Gutes gemacht? Nun, Sie könnten diesen Saft für das Glühen des Gesichts ausprobieren. Es versorgt Ihre Haut mit allen wichtigen Nährstoffen und ist ein kraftvoller Saft. Das Fleisch von Kartoffeln ist reich an Beta-Carotin, das mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften gefüllt ist. Sie sind dafür bekannt, Ihre Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

  • Beste Zeit zu konsumieren: Am besten vor den Mahlzeiten am liebsten tagsüber
  • Empfohlene Portion pro Tag: 4 bis 5 Unzen Saft pro Tag

16. Papayasaft:

Machen Sie Ihre Haut mit diesem hautaufhellenden Saft weich. Papayasaft ist bekannt dafür, dass Ihre Haut von innen gesund wird. Das in Papayasaft enthaltene Enzym Papain kann die Haut von innen heraus reinigen und Giftstoffe und Unreinheiten ausspülen. Dies ist einer der am meisten bevorzugten Fruchtsäfte, der nachweislich gut für die Haut ist.

  • Beste Zeit zu konsumieren: Trinken Sie es früh am Morgen für die besten Leistungen
  • Empfohlene Portion pro Tag: 1 Glas Papayasaft pro Tag

Weitere Tipps zu Säften für strahlende Haut:

Wenn Sie eine schöne, natürlich glühende Haut zur Schau stellen möchten, lesen Sie die folgenden Tipps:

  • Säfte sollten am besten auf leeren Magen getrunken werden
  • Vermeiden Sie die Zugabe von Zucker oder Salz in die Säfte. Wenn Sie die Säure eindämmen möchten, fügen Sie eine Prise rosa Salz oder Honig hinzu
  • Durch das Mischen verschiedener Säfte können Sie die maximale Güte jeder Frucht auf einmal genießen. Achten Sie auf Allergien.
  • Die beste Möglichkeit, Ballaststoffe in den Säften zu behalten, besteht darin, sie zu servieren, ohne die Flüssigkeit zu belasten.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie sich für kaltgepresste Säfte entscheiden, um die vollständige Ernährung zu erhalten
  • Vermeiden Sie Dosen-Säfte und entscheiden Sie sich für frische, hausgemachte Getränke.

Obst und Gemüse sind das beste Geschenk der Natur an die Menschheit. Der regelmäßige Verzehr in empfohlenen Mengen kann den Bedarf an Kosmetika verringern oder beseitigen. Wenn Sie glauben, Sie könnten Ihr Gesicht mit Make-up abdecken, denken Sie an eine Sache! Jeder Künstler braucht eine saubere Leinwand, auf der er arbeiten kann, und er gilt auch für Ihr Gesicht. Mit diesen Säften werden Sie sich sicher von Ihren Concealern und Markierern verabschieden, denn wer braucht sie, wenn Ihre Haut schon glüht! So Leute! Lass uns wissen, welcher dieser Säfte für glühende Haut dein Favorit ist.