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Gm Diet Day 1 - Plan und Rezepte

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Fett zu sein ist ein Problem und ein voller Terminkalender ist mehr. Wenn Sie keine Zeit zum Üben haben, fühlen Sie sich frustriert. Und wenn Sie keine körperliche Anstrengung machen wollen, ist das in Ordnung! Wie hier ist der Beginn Ihrer Diät. Dieses GM DIET ist zu 100% vorteilhaft und zeigt das Ergebnis innerhalb einer Woche! Die GM-Diät ist ein siebentägiger Plan zur Gewichtsabnahme, der hauptsächlich aus ausgewähltem Obst und Gemüse sowie strengen Fleischmengen besteht. Wenn Sie bestimmt sind, ist es nicht schwierig, ohne Training Gewicht zu verlieren! Dieser gm-Diät-Tag-1-Plan kann jedoch für schnelle Gewichtsabnahme mit bis zu 10 kg verwendet werden. verloren nach dem erfolgreichen Abschluss einer Diätwoche!

Effektiver Gm Diet Day 1- Plan und Rezepte:

Bereite deinen Körper vor!

Wie Sie normalerweise essen oder trinken, was Sie möchten. Aber in dieser Diät müssen Sie essen und trinken, was gesagt wird und das auf einer sehr guten Basis!

Personen, die planen, die GM-Diät am ersten Tag zu beginnen, müssen am Tag vor dem Start stärkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln, Hafer und Bananen konsumieren, damit sie mit genug Energie für den nächsten Morgen gefüllt sind. Sie sollten auch üben, viel Wasser zu trinken, damit sie in den folgenden Tagen nicht dehydriert werden. Dies liegt daran, dass der Körper am ersten Tag dieser Diät einer Entgiftung ausgesetzt ist.

Nur das Verdauungssystem vorzubereiten reicht nicht aus! Sie sollten auch mit sehr kleinen und leichten Übungen beginnen, da dies Ihren Körper stark machen würde, um die aufkommenden Hürden zu ertragen! Und diese Übungen sollten Sie auch während Ihrer Diät machen! Verlasse sie nicht.

Mehr sehen: Gm Diät Tag 4 Rezepte

GM Diet Day 1 Frühstück:

Das Frühstück wurde immer als der König aller Mahlzeiten bezeichnet, daher ist das Frühstück die erste wichtige Mahlzeit des Tages und auch in einer GM-Diät ist das Frühstück. Sie können ein reichhaltiges Frühstück bestehend aus Früchten wie Melonen und Papaya zusammen mit 1-2 Gläsern Wasser einnehmen. Wasser zu nehmen ist ein Muss! Diese Früchte machen den Magen leicht voll, und gleichzeitig ist der süße Zahn zufrieden, und Sie müssen sich nach verlockenden Speisen wie Pizza und Pasta sehnen! Und konzentrieren Sie sich nur auf das Abnehmen.

GM Diet Day 1 Mittagessen:

Lassen Sie keine Mahlzeit aus! Du musst alles nehmen. Während des Mittagessens müssen Sie wässrige Früchte wie Äpfel oder Orangen oder Wassermelonen zu sich nehmen. Eine perfekte Mittagspause findet um 12:00 Uhr bis 1:30 Uhr statt. Wenn Sie Angst haben, dass Sie hungrig bleiben, machen Sie sich keine Sorgen, Sie können eine Schüssel Äpfel nehmen oder zwei Tassen Wassermelonen können den Magen voll machen. Andere Früchte wie Kiwi und Mangos können ebenfalls serviert werden.

Mehr sehen: Tag 6 Gramm Diätplan

GM Diet Day 1 Dinner:

Da Sie den ganzen Tag nur Früchte gegessen haben ... Auch beim Abendessen können Sie zu Melonen, Kiwi und Orangen sowie 1-2 Gläsern Wasser zurückkehren. Melonen können schwer im Magen sein. Versuchen Sie, nur eine halbe Schüssel zu verwenden, oder vermeiden Sie es, wenn möglich, Papaya zu nehmen.

Mittagsmahlzeiten und Getränke:

Nun ist der Hauptteil Ihrer Diät vorbei! Aber zwischen diesen Mahlzeiten würden Sie sicherlich Hunger verspüren, oder Sie könnten etwas essen, da die Früchte schnell verdauen! Während das Hauptgetränk für den ersten Tag zugelassen ist, können Sie während des Mittagsimbisses auch frischen Orangensaft und Kokosnusswasser trinken. Dies hilft dabei, den Magen den Rest des Tages voll zu halten.

Mittagsmahlzeiten bestehen immer noch aus Früchten, aber bei verschiedenen Arten und Portionen, da Sie die Hauptmahlzeiten als große Mahlzeiten und Mittagsmahlzeiten wie einen Snack einnehmen müssen. Rosinen, Orangen und Apfelwürfel können morgens und nachmittags getrunken werden.

Mehr sehen: Gm Diet Day 7 Vegetarier

Schau das Video: Vlog. My GM Diet Experience. What I Ate For 7 Days. Healthy Recipes (Januar 2022).

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