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Abhaya Mudra - Vorgehensweise und Vorteile

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Mudra hat eine tiefe Bedeutung für unsere indische Tradition. Es hat eine sehr tiefe Relevanz in unserer Geschichte. Mudras haben verschiedene Formen von Geschichten. Es wird angenommen, dass Mudra für die meisten unserer gesundheitlichen Probleme bekannt ist. Früher hatten die Menschen nicht so viele medizinische Einrichtungen, so praktizierten sie damals nur Mudra und waren viel gesünder als wir heute. Es ist sogar bewiesen, dass die Lebenserwartung damals viel höher war als heute. Sogar die Wissenschaft und die medizinischen Eigenschaften sind heute sehr weit fortgeschritten, aber auch die Gesundheitsfragen haben sich vervielfacht. Ein so wichtiges Mudra ist Abhaya Mudra.

Verstehen wir die Bedeutung von Abhaya Mudra:

Das Wort Abhaya hat verschiedene Bedeutungen. Viele Jahre zuvor, als Inder Sanskrit als Kommunikationssprache verwendeten, wurde das Abhaya-Wort häufig verwendet. Damals bedeutete Abhaya Furchtlosigkeit. Mit abhaya können Sie die Bedeutung von Schutz, Frieden und Stille verbinden. Man kann auch sagen, dass Abhaya Mudra die Trennung von Angst und Böse aus unserem Leben symbolisiert. Es wird vermutet, dass dieses Symbol vor dem Beginn des Buddhismus verwendet wurde. Der Ursprung dieses Symbols bestand darin, Fremden mit einer freundlichen Geste zu begegnen. Man war jedoch der Meinung, dass man mit Fremden nicht übermäßig freundlich sein sollte, und die Menschen pflegten zu vermeiden, mit Fremden zu reden und sich mit ihnen zu treffen.

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So wurde dieses Konzept der Abhaya Mudra entwickelt, in der die Menschen fremde Menschen trafen und fröhlich begrüßten. Eine andere Theorie rund um diese Geste ist, dass sie eingeführt wurde, als Gautam Buddha von einem Elefanten angegriffen wurde. Es ist bekannt, dass sich der Elefant sofort beruhigte, als er diese Geste von Gautam Buddha sah. Die Menschen, die den Buddhismus praktizieren, sagen, dass Gautam Buddha seine Hände in der Furchtlosigkeit aufgerichtet habe. Dieses Mudra ist auch in anderen historischen Traditionen sehr beliebt. Es wurde sogar in zahlreichen Schriften von Gandhara gesehen. In der Gandhara-Kunst wurde diese Handlung hauptsächlich zum Predigen benutzt. Dieses Mudra war auch in China sehr verbreitet, besonders in den nördlichen Wei- und Sui-Gebieten des 4. und 7. Jahrhunderts. Diese Geste ist auch im fünften Dhyani-Buddha, der auch als Amoghasiddhi bekannt ist, sehr beliebt. Es wird angenommen, dass Sie, wenn Sie Amoghasiddhi für eine lange Zeit üben, Ihre Eifersucht überwinden können, und dies wird Ihnen auf lange Sicht helfen, neue Errungenschaften in Ihrem Leben zu erreichen. In Thailand und Laos wird dieses Mudra im Volksmund als gehender Buddha bezeichnet.

Wie führt man Abhaya Mudra durch?

Nachdem wir alles über dieses Mudra gewusst haben, stellt sich die Hauptfrage, wie dieses Mudra zu tun ist. Machen Sie sich keine Sorgen, wir werden Ihnen dabei helfen. Bevor Sie irgendeine Art von Mudra machen, ist es eine Voraussetzung, dass Ihr Körper locker ist. Wenn Sie sich überanstrengen oder Ihren Körper aufgrund des Drucks und der Belastung zu straff machen, tun Sie es nicht richtig. Sie müssen alle weltlichen Angelegenheiten überwinden und sich dann auf die Mudra-Form konzentrieren. Dann erwarten Sie langfristig nur Vorteile. Wenn Sie dieses Mudra tun, indem Sie denken, dass Sie das Ergebnis nicht erreichen werden, mit anderen Worten, über das Denken hinaus, dann werden Sie die Ergebnisse nicht erreichen.

Im Folgenden sind einige der kurzen Schritte aufgeführt, die Ihnen helfen werden, diesen Abhaya Mudra zu erreichen:

  • Setzen Sie sich in eine Lotos- oder sehr leichte halb sitzende Position. Die erste Bedingung einer Mudra-Übung ist Komfort. Sie müssen sich in einer bequemen Position befinden, um diese Übung durchzuführen. Als Nächstes empfehlen wir Ihnen, auf einer Matte oder auf einem hellen Teppich zu sitzen. Dies liegt daran, dass viele Fitnessexperten und Ernährungswissenschaftler vorgeschlagen haben, nicht auf dem nackten Boden zu sitzen. Nackter Boden strahlt und bringt eine Strahlung hervor, die beim Mudra nicht gut und gesund ist. Sie können Ihre Augen offen oder geschlossen halten, wie Sie möchten. Geschlossene Augen sorgen definitiv für mehr Konzentration.
  • Heben Sie Ihre rechte Hand bis zur Schulterhöhe an.
  • Beugen Sie nun Ihre Arme und Ihre Handflächen nach außen, wobei Sie die Finger aufrecht halten
  • Verbinden Sie es jetzt mit Ihren linken Händen, wenn Sie nur stehen.

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Tipps und Tricks für Abhaya Mudra:

Es gibt keine bestimmte Zeit, wann und wann diese Mudra zu tun ist. Sie können dieses Mudra nach Belieben ausführen. Denn dieses Mudra beinhaltet auch kein bestimmtes Sitzmuster. Abhaya Mudra kann leicht im Stehen ausgeführt werden, sodass Sie es auch während eines Laufs tun können. Sie können es im Büro tun, wenn Sie sich langweilen und Ihren Urlaub genießen möchten. Machen Sie abhaya mudra, dann können Sie auch Ihre Angst überwinden. In dieser äußerst wettbewerbsintensiven Welt müssen Sie Ihre Angst und Eifersucht überwinden. Dann können nur Sie erfolgreich sein und im langen Rennen des Lebens bestehen. Daher ist es ein Muss, dass Sie regelmäßig Abhaya Mudra üben. Mit der längeren Praxis des Abhaya Mudra können Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben und Ihrem Lebensstil sehen und fühlen. Dieses Mudra ist sehr beliebt. Sogar Ärzte empfehlen Abhaya Mudra, um Ihre Ängste zu überwinden.

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Aber Sie müssen bedenken, dass Abhaya Mudra nicht an einem Tag übertroffen werden kann. Ungesunde Praktiken können nur an einem Tag erworben werden. Es braucht Zeit, um Dinge zu übertreffen, und viel mehr Zeit, um sie zu gewinnen. Deshalb ist es unser Vorschlag, dieses Mudra lange Zeit zu üben, und nur Sie können Ihre Angst und Ihre Eifersucht überwinden. Dies ist mehr eine mentale Überwältigung als eine körperliche Veränderung, daher dauert es viel mehr Zeit. Seien Sie also nicht entmutigt über die Tatsache, dass Sie keine Ergebnisse erzielen. Mit etwas Zeit und etwas Geduld erzielen Sie definitiv Ergebnisse, wenn Sie zuversichtlich genug sind und es richtig machen.

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