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Ksepana Mudra - Schritte und Vorteile

Es kann viele Faktoren geben, die in Ihrem Leben wie eine negative Energie wirken können. Einige Leute sind wirklich schwach gelaunt, die leicht durch kurze und einfache Dinge im Leben belästigt oder irritiert werden. Wie ich störe ich über sehr winzige Kleinigkeiten. Dinge, die andere sehr leicht ignorieren können, aber ich bin mit solchen Dingen sehr sauer.

Sei es ein Stau, ein paar kleinere Unstimmigkeiten oder ein kleiner Kampf mit einem Freund oder ein sehr kleiner Schnitt. Alles, was negative Energie in Ihre Richtung zieht, was Ihre positive Einstellung und Ihren negativen Einfluss in Ihrem Leben ausschließt. Wollen Sie also aus dieser Situation herauskommen, üben Sie täglich Ksepana Mudra oder andere Mudras.

Mudras sind wie ein Lebensstil. Nein, lass es mich korrigieren. Es ist eigentlich eine gesunde Lebensweise. Sie üben einige Mudras, die für Ihren täglichen Lebensstil geeignet sind, und üben diese nach und nach für längere Zeit aus. Diese Mudras helfen, negative Energie aus Ihrem Körper zu entfernen, und geben Ihnen positive Gedanken und Erkenntnisse. Diese einfachen Fingerbewegungen oder Gesten bringen Sie zu einem positiven Leben.

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Ksepana Mudra Bedeutung, Schritte und Vorteile:

Hier zeigen wir Ihnen die Bedeutung von ksepana mudra, die Durchführung von Schritten und Vorteilen mit dem Image für Sie

Ksepana Mudra Bedeutung:

Ein positives Leben, das die Quelle positiver Gedanken und Ihrer persönlichen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens ist. Das heutige Leben ist von vielen Spannungen und Sorgen umgeben, die Menschen sind sehr angespannt und belasten viel mehr, als ihre Gesundheit und ihr Alter zulassen. Das Ergebnis sind schwere Gesundheitsstörungen und ernste Gesundheitsprobleme. Einige von ihnen können sogar lebensbedrohlich sein.

Aber glauben Sie, dass einige sehr einfache Mudras Ihre Gesundheit und Ihr Leben auf sehr positive Weise beeinflussen können, wenn ich Ihnen vorschlagen würde. Wirst du meinen Worten trauen, wenn ich sage, dass einige einfache Fingerbewegungen oder Gesten alle deine negativen Gedanken und Sorgen wegnehmen und dir nur Positivität und Glück um dich herum übrig bleibt. Ja, ein solches Mudra ist Ksepana Mudra.

Ksepana Mudra ist dafür bekannt, alle Giftstoffe und negativen Bestandteile aus Ihrem Körper zu entfernen. Sie erhalten nur positive Dinge und Gedanken in Ihrer Persönlichkeit, in Ihrem Leben. Dieses Mudra ist dafür bekannt, alle unfairen Momente aus Ihrem Leben zu nehmen.

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So führen Sie Ksepana Mudra aus:

Ksepana Mudra ist sehr leicht auszuführen.

Hier sind einige der sehr einfachen Möglichkeiten, Ksepana Mudra auszuführen:

  1. Setzen Sie sich in einen Lotussitz oder eine sehr leichte, halb sitzende Position. Die erste Bedingung einer Mudra-Übung ist Komfort. Sie müssen sich in einer bequemen Position befinden, um diese Übung durchzuführen. Als nächstes schlage ich vor, dass du auf der Matte oder auf einem hellen Teppich sitzt. Dies liegt daran, dass viele Fitnessexperten und Ernährungswissenschaftler vorgeschlagen haben, nicht auf dem nackten Boden zu sitzen. Der nackte Boden strahlt und bringt eine Strahlung hervor, die beim Mudra nicht gut und gesund ist. Sie können Ihre Augen offen oder geschlossen halten, wie Sie möchten. Geschlossen ja auf jeden Fall für mehr Konzentration sorgen.
  2. Legen Sie Ihre Zeigefinger gegeneinander.
  3. Jetzt müssen Sie auch den anderen Finger beider Hände fassen.
  4. Lassen Sie alle Finger für einige Zeit hinter den Händen auf den Pads ruhen.
  5. Kreuzen Sie nun allmählich Ihre Daumen und legen Sie sie in die Vertiefung Ihres anderen Daumens.
  6. Achten Sie in der Sitzposition darauf, dass Ihre Zeigefinger zum Boden zeigen.
  7. Jetzt musst du dich sanft und sehr langsam hinlegen.
  8. Während Sie liegen, sollten Ihre Zeigefinger zu Ihren Füßen zeigen.
  9. Entspannen Sie sich beide Hände vollständig.

Sie sollten diese Position für 7-15 Atemzüge halten, wobei sich die Konzentration auch auf die Ausatmung konzentriert. Dann legen Sie Ihre Hände sanft mit den Handflächen nach oben auf Ihre Oberschenkel.

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Vorteile von Ksepana Mudra:

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, wenn Sie dieses Mudra regelmäßig wie andere Mudras ausführen.

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