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Surya Mudra - Schritte und Vorteile

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Mudras wirken tief auf Körper, Seele und Geist. Sie sind dafür bekannt, heilende Eigenschaften zu haben, die Sie nicht nur gesünder machen, sondern auch Ihre Lebensdauer verlängern. Mudras sind dafür bekannt, natürliche heilende Eigenschaften zu haben, was jeden Tag viel besser ist als die Medikamente, die wir heutzutage schlucken. Das Leben war heutzutage so anstrengend, dass Sie nicht über Ihre Gesundheit nachdenken müssen. Gesundheit ist in diesen Tagen die letzte Priorität geworden. Und alles andere wie Karriere, Geld und alle anderen materialistischen Dinge sind viel wichtiger geworden.

Das alles hat also einen schweren Tribut an unserer Gesundheit. Dies ist der Hauptgrund, warum so viele gesundheitliche Probleme und schwere Krankheiten auftauchen. Ich bin mir sicher, dass früher niemand von solchen Krankheiten gehört hätte. Mudra ist also eine sehr gesunde und nachhaltige Übung, die Ihre Gesundheit magisch verändern kann. Daher empfiehlt Ihnen heute jeder, Mudra zu praktizieren, um einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil zu führen.

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Surya Mudra -An Überblick:

Es gibt eine Reihe wichtiger Mudras in unserer indischen Geschichte. Alle Mudras haben eine sehr tiefe Relevanz bekommen. Sie sollen einige oder andere Körperteile heilen oder reparieren. Entweder heilen sie Körperteile oder kümmern sich um einige gesundheitliche Probleme. Einige Mudras sind auch dazu gedacht, sich um Ihre geistigen Probleme zu kümmern. Sie sollen Ihr inneres Vertrauen stärken und Ihr Gedächtnis stärken.

Ein so wichtiges Mudra ist Surya Mudra. Surya Mudra, das heißt Sonne bedeutet, reduziert das Erdelement Ihres Körpers. Was es dagegen tut, ist, dass es das Feuerelement in Ihrem Körper erhöht. Nun denkst du vielleicht, was kann man mit einem erhöhten Feuerelement in deinem Körper tun ??? Lassen Sie mich Ihnen sagen, was Sie mit einem erhöhten Feuerelement in Ihrem Körper tun sollen. Feuer ist wie ein Katalysator. Es kann sich steigern oder ich könnte sagen, dass es Ihre innere Körperkraft kanalisiert. Es beschleunigt Ihren gesamten internen Prozess. Es ist ideal für Leute, die etwas faul und lethargisch sind. Diese Mudra wird sie definitiv in Bezug auf ihre Aktivität, ihr Tempo und alles festigen.

Bedeutung, Schritte und Vorteile von Surya Mudra:

Finden wir heraus, was Surya Mudra bedeutet:

Wie Sie bereits gelesen haben, ist nur das Surya Mudra mit der Sonne verbunden. Es ist also wie ein Energieverstärker. Aber kennen Sie einen der anderen großen Vorteile von Surya Mudra? Lass mich dir das sagen. Surya Mudra ist bekannt dafür, eines der wichtigsten und wichtigsten Mudra zu sein, um Gewichtsverlust zu erreichen. Es wird angenommen, dass Sie, wenn Sie regelmäßig dieses Mudra üben, in der Lage sein werden, das Gewicht innerhalb kürzester Zeit zu reduzieren. Dies ist sehr hilfreich, wenn Sie schon immer abnehmen möchten, aber nicht sehr erfolgreich sind.

Heutzutage gibt es verschiedene gesundheitliche Probleme, wie oben angegeben. Schreibtisch-Arbeitsplätze nehmen zu und die körperlichen Aktivitäten nehmen ab. Sogar der gesamte Prozess wird immer mechanischer. Daher ist es unerlässlich, dass Sie meistens nur auf Ihrem Platz sitzen. Es gibt keine Bewegung und keine Bewegung. Wenn Sie an einem Ort sitzen und sich nicht bewegen, können sich Fettablagerungen erhöhen. Das macht Sie wirklich fett und ungesund. Und eine Gewichtszunahme kann zu einer Reihe gesundheitlicher Probleme führen. Es wird beobachtet, dass Fettleibigkeit die Hauptursache für Gesundheitskomplexitäten ist. Daher ist es dringend notwendig, Ihr Gewicht zu überprüfen und auf sich selbst zu achten, bevor die Dinge wirklich böse werden und außer Kontrolle geraten.

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So führen Sie Surya Mudra durch:

Inzwischen haben Sie alle die Relevanz von Surya Mudra verstanden. Wir alle wissen, wie wichtig es ist. Ihr alle könnte versucht sein, es zu tun. Aber Sie fragen sich vielleicht, wie es geht. Mach dir keine Sorgen. Wir werden Sie durch die detaillierten Schritte dieser Surya-Mudra führen.

1. Versuchen Sie, in einer bequemen Position zu sitzen. Sie können entweder in Padmasana oder im Halblotus sitzen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich vollkommen wohl fühlen. Setzen Sie sich auch auf eine Matte, die nicht direkt auf dem Boden liegt. Es wird angenommen, dass der Boden, wenn Sie auf der Matte sitzen, eine Art Strahlung ausstrahlt, die für Ihre Gesundheit nicht gut ist. Nehmen Sie einfach einen leichten Teppich oder eine Matte und führen Sie das Surya-Mudra nur durch, indem Sie darauf sitzen.

2. Sie können es in jeder Position tun, in der Sie sich wohl fühlen. Sie können sich entweder setzen oder gerade stehen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in dieser Position wohl fühlen.

3. Halten Sie Ihre Hände vor sich.

4. Beugen Sie die Ringfinger jeder Hand so, dass die Spitze des Ringfingers Ihren Daumen berühren soll.

5. Drücken Sie jetzt sanft Ihren Ringfinger mit dem Daumen nach unten.

6. Stellen Sie sicher, dass die anderen Finger gerade gespreizt sind.

Das war alles über Surya Mudra. Ist es nicht einfach, Jungs?

Surya Mudra Vorteile:

Wir sprechen hier über die zahlreichen Vorteile von Surya Mudra. Wir haben im Detail gesehen, dass Surya Mudra sowohl für Körper als auch Geist von großem Nutzen ist. Schauen wir uns einige der kurzen Punkte an, die ihre Vorzüge abdecken

1. Es produziert Wärme im Körper. Also, wenn es kalt ist bei kaltem Wetter, probieren Sie es aus.
2. Dies beschleunigt den Stoffwechsel in Ihrem Körper.
3. Es hilft bei der Verdauung in Ihrem Körper.
4. Es reduziert den Fettgehalt in Ihrem Körper.

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Surya Mudra Tipps und Tricks:

Sie sind alle erfreut und aufgeregt, nachdem Sie das Surya-Mudra ausführlich studiert haben. Aber lassen Sie mich Ihnen sagen, dass Sie dies alle 3 Tageszeiten jeweils für 15 Minuten tun können. Stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Essen nur eine Stunde Abstand einhalten.

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